Má alimentação preocupa e é um risco à saúde dos acadêmicos

10 de Junho de 2022 as 07h 00min

A vida de acadêmico não é nada fácil, e manter o equilíbrio entre trabalho e estudos é o que muitos tentam fazer. A maioria deles moram sozinhos, e consequentemente além do aumento de gastos o dia fica mais corrido.

Entre os fatores o mais preocupante é a má alimentação, pois, na maioria das vezes não dá tempo preparar uma boa refeição, muitos acabam nem almoçando durante alguns dias da semana. Então acabam optando por lanches, comprados no caminho ou até mesmo na faculdade.

“Como trabalhamos durante todo o dia e estudamos à noite, então acabamos que não temos tempo de preparar nossas refeições, então optamos pelos lanches, e a maioria dos que consumimos são frituras e refrigerantes”, disse Thainara, recepcionista da cantina na Unifasipe e acadêmica de zootecnia pela Unemat.

Aqui em Sinop, o índice de jovens que vêm de outras cidades e até mesmo de outros estados do país, teve aumentos significativos de pelo menos 119% em quatro anos, com todas instituições de ensino superior presenciais de Sinop, a população acadêmica local é de 14,5 mil estudantes.

“A maioria desses acadêmicos, não conseguem nem dormir direito, saem de casa muito cedo para trabalhar, não têm mais do que uma hora e meia para almoçar, e com isso não se alimentam direito e não descansam de forma adequada, então ao final do dia se sentem exaustos e com sono, com isso quando chegam na faculdade sentem dificuldade de manterem a concentração e com isso acabam fazendo uso de cafeína e energéticos, alguns chegam a tomar mais de três copos de café por noite”, destacou Thainara.

Com alguns meses de estudo alguns desses acadêmicos começam a melhorar seus hábitos alimentares e assim diminuem o consumo de frituras, energéticos e café, possivelmente por adquirir maior conhecimento sobre os prejuízos que tudo isso pode causar a saúde. É de suma importância que os acadêmicos aprendam a se alimentarem de forma saudável, pois além de lhes trazer benefícios a saúde física e mental, também somará para em seus estudos conseguindo assim manter o foco e concentração, não perdendo assim o desejo de alcançarem seus objetivos, profissionais e pessoais.

Fonte: ELENILDO SANTOS